Питание и физическая активность

В интернете много информации на тему питания и физической активности. Советов по здоровому образу жизни предостаточно, однако они нередко противоречат друг другу или служат чьим-то интересам (продвижению товаров и услуг). Выбрать безопасные и полезные рекомендации бывает непросто. С другой стороны, здоровое питание и физические упражнения становятся всё более важными факторами, поскольку темп жизни и меняющийся вокруг нас мир зачастую способствуют снижению физической активности и приобретению не самых полезных пищевых привычек. Поэтому очень важно повышать свою осведомленность в вопросах здоровья с помощью рекомендаций, основанных на фактических данных.

В Эстонии большую роль в продвижении здорового образа жизни, создании благоприятных условий для поддержания здоровья и разработке рекомендаций, основанных на фактических данных, играет Институт развития здоровья.

Составленные им рекомендации и материалы разработаны в сотрудничестве с врачами и экспертами, им можно доверять, они имеют под собой научную базу.
На сайте Института развития здоровья много полезной информации о здоровом питании.

Институт развития здоровья интернет-сайт совместно с разработали для населения и предприятий общественного питания программу анализа питания, которая очень просто и доступно разъясняет все связанные с питанием вопросы. В частности, в ней представлены:
– Информация о пищевых аллергиях и пищевой непереносимости.
– Информация о вегетарианстве и разнообразных диетах.
– Рекомендации по питанию для беременных, детей, подростков, пожилых людей.
– Различные калькуляторы, а также возможность сохранять свой рацион и анализировать его.
– Возможность получить рекомендации от квалифицированных диетологов и врачей.

Illustratsioon: naine sööb küpsist. Taustal hiiglaslik küpsis, millelt hammustatud tükk.
НАВЕРХ